Tillbaka
Praktiskt
Inför möten och beslut
Det här kan hjälpa dig att känna dig tryggare och mindre ensam.
Ta med någon
En vän eller släkting som hör, antecknar och påminner dig efteråt.
Be om paus
Det är helt okej att säga: ”Kan vi ta en kort paus?” eller ”Kan jag återkomma med svar?”
Be om skriftligt
Att få beslut och nästa steg på papper eller mejl är en rättighet, inte en gunst.